🍁乾燥する季節、お口の渇きに注意を

こんにちは😃スタッフfです☺️

明日から11月ですが空気がぐっと乾燥してきましたね。

暖房の使用が増えるこの時期は、お肌と同じように「お口の中」も乾燥しやすくなります。

矯正治療中の方は装置の影響で唾液の流れが変化しやすいため、特に注意が必要です。

💧なぜお口が乾きやすくなるの？

秋から冬にかけては湿度が下がり、さらに暖房によって室内の空気も乾燥します。

また、水分摂取の回数が減ることも原因のひとつ。

矯正装置がついていると口を開けている時間が長くなったり、唾液の流れが妨げられたりすることで、さらに乾きやすくなります。

⚠️お口の乾燥によって起こること

唾液には、歯や粘膜を守る大切な働きがあります。

乾燥が進むと、次のようなトラブルが起きやすくなります。

   •   虫歯や歯周病のリスクが高くなる

   •   口臭が強くなる

   •   装置やワイヤーが頬や唇に当たりやすくなる

   •   口内炎ができやすくなる

唾液の「自浄作用」「抗菌作用」「再石灰化作用」が弱まることで、お口の健康が不安定になりやすいのです。

🪥乾燥を防ぐためのポイント

1. こまめに水分をとりましょう

　お茶やコーヒーではなく、常温の水がおすすめです。のどが渇く前に少しずつ飲むのがポイント。

2. 室内を加湿する

　加湿器の使用はもちろん、濡れタオルを掛けるだけでも効果的です。就寝時の乾燥にもご注意を。

3. 鼻呼吸を意識する

　口呼吸は乾燥の大きな原因になります。鼻づまりがある場合は早めに耳鼻科での相談を。